欢迎来到天天爱彩票安装_天天爱彩票安装到手机_天天爱彩票安装到手机客户端! 联系我们 网站地图

天天爱彩票安装_天天爱彩票安装到手机_天天爱彩票安装到手机客户端

0379-65557469

可研编制
全国服务热线
0379-65557469

电话: 0379-65557469
0379-63930906
0379-63900388 
0379-63253525   
传真: 0379-65557469
地址:洛阳市洛龙区开元大道219号2幢1-2522、2501、2502、2503、2504、2505室 

可研编制
当前位置: 首页 | 咨询案例 > 可研编制

孕妇孕晚期主食及其它食物引荐

作者:admin 发布时间:2019-05-14 19:34:35 浏览次数:182
打印 收藏 关闭
字体【
视力保护色

进入妊娠后期,除满意胎儿生长发育所需外,孕妈妈和胎儿体内还要贮存一些营养素,所以对营养素需求量添加。要添加每日进餐次数和进食量,使膳食中各种营养素和能量能满意孕妈妈和胎儿需求。

这时期要弥补足量的钙。妊娠晚期孕妈妈对钙的需求量明显添加,由于胎儿牙齿、骨骼钙化需求很多的钙孕妇孕晚期主食及其它食物引荐,孕妇孕晚期主食及其它食物引荐孕妈妈要多喝骨头汤、虾皮汤,多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。

此外,应弥补足量的维生素B。孕晚期孕妈妈维生素B缺乏,会呈现相似早孕反响的症状,乃至影响出产时孕妈妈的子宫缩短,导致难产,因而孕妈妈要多吃富含维生素B的粗粮。

别的,妊娠晚期除正餐外,要加吃零食和夜餐。下面是小编预备的孕晚期饮食组织引荐孕妇孕晚期主食及其它食物引荐:

适合孕晚期孕妈妈的食物

1、多吃含有丰厚胶原蛋白的食物,如猪蹄等,有助于添加皮肤的弹性。

2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状。

3、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰厚的食物,以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰厚蛋白质的食物。

4、多选用芹菜和莴苣等含有丰厚的维生素和矿物质的食物。

5、经常吃孕妇孕晚期主食及其它食物引荐一些富含碘的食物,如海带和鱿鱼等。

此外,孕妈妈在孕晚期要防止吃以下食物:

1、忌食苋菜等寒凉、对子宫有影响作用的食物,还有山张玉贞国语版全集楂等影响宫缩孕妇孕晚期主食及其它食物引荐的食孕妇孕晚期主食及其它食物引荐物。

2、不能吃霉变的食物。

3、慎食大补食物。

下面漫画是小编引荐的每日膳食,喜爱的孕妈妈能够保藏

看完别忘记点赞和保藏啊,能够动动您的小手指来转发,让更多的孕妈妈知道这方面的信息。感谢您的共享与了解!最终祝好孕

版权所有:洛阳市建设工程咨询有限责任公司 联系人:李经理 电话: 地址:洛阳市洛龙区开元大道219号2幢1-2522、2501、2502、2503、2504、2505室
版权所有 天天爱彩票安装 陕ICP备120271451号-10